Dentro del programa de Mujer rural 2017, durante la última quincena del mes de Octubre, tendrá lugar el “Taller de Mindfulness” y una charla informativa sobre “Intolerancias Alimentarias”. La inscripción en ambas actividades se realizará en La Casa de Encuentro de las Mujeres de Candás, de Lunes a Viernes en horario de 9 h. a 14 h. y de 16:30 h. a 19:00 h.
El próximo Lunes 23 de Octubre comenzará el “Taller de Mindfulness”, que se desarrollará durante los lunes 23 y 30 de Octubre y los lunes 6 y 13 de Noviembre, de 17:30 a 19:30 en la Casa de Encuentro de las Mujeres de Candás.
Este taller gratuito, busca que los y las participantes aprendan a:
- Mejorar su estado de atención para percibir sus sentimientos y emociones de una manera consciente y mejorar sus respuestas.
- Reducir el malestar y el estrés
- Manejar mejor situaciones complejas en el ámbito personal, familiar y profesional.
- Enfatizar la capacidad de parar y ver antes de actuar, facilitando el que los participantes aprendan a responder en vez de reaccionar y puedan adoptar maneras de ser y de actuar más positivas y eficaces.
El lunes 30 de Octubre, se realizará en el CIR de Piedeloro de 18:00 h. a 20:00 h. una sesión informativa y gratuita sobre intolerancias alimentarias que permitirá a sus asistentes:
- Aprender a diferenciarlas de las alergias alimentarias, sus causas, la sintomatología que producen.
- Conocer la tipología, su diagnosis y tratamiento.
- Conocer los cuidados que debemos tener si padecemos una o varias de las diferentes intolerancias alimentarias.
- Sustituir ciertos alimentos por otros no problemáticos para cada tipo de intolerancia.
- Incluir la identificación de estos alimentos en el etiquetado y conocer qué pueden ayudarnos, así como organismos y asociaciones especializadas en estas afecciones.
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