El próximo 2 de Marzó dará comienzo el taller que se oferta dentro del programa de TIEMPO PROPIO. Dicho programa está promovido por el Gobierno del Principado de Asturias, a través del Instituto Asturiano de la Mujer y se desarrolla en colaboración con las Concejalías de Igualdad de los Ayuntamientos asturianos con menos de 50.000 habitantes.
En esta edición de
2015 treinta y cinco son los municipios asturianos que han querido participar, entre los que se encuentra Carreño.
El primer taller será “Salud y bienestar/Ahora en movimiento”,
y se impartirá en la Casa de Encuentro de las Mujeres de Carreño. El
horario será los lunes de 16:30h a 19:00h. Tendrá una duración total de
22 horas repartidas en 8 sesiones de 2,5 horas + una sesión de 2 horas.
Este taller va dirigido a mujeres mayores de 50 años.
Algunos de los objetivos que persigue el taller:
- Aprender a mantener el equilibrio emocional evitando la somatización de los problemas y detectando las circunstancias que alteran los hábitos saludables en materia de alimentación, relaciones perosnal y familiar, etc.
- Favorecer la socialización de las participantes mediante la realización de actividadesque promuevan la autoestima y estrechen lazos de colaboración.
- Estimular a partir de actividades físicas y psicológicas el mantenimiento y mejora de nuestro cuerpo.
- Fomento de actividad física como motor de salud.
Contenidos del taller:
- La salud y el bienestar de las mujeres
- Equilibrio y salud
- La responsabilidad del autocuidado y sus repercusiones.
- Claves para el bienestar
- Técnicas de relajación, programa anti-estrés, gestión eficaz de las emociones.
- Inteligencia emocional basada en la experiencia de cada participante.
- Actividades saludables: respiración, relajación, concentración, etc.
- Juegos que favorecen la coordinación y la movilidad.
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| Paricipantes durante talleres en la edición de 2014 |
El plazo de inscripción ya está abierto hastacompletar el máximo de
plazas disponible. El único requisito es tener más de 50 años o cumplirlos este mismo año.
Más
información e inscripciones:
- Personalmente: Casa de Encuentro de las Mujeres de Carreño, Plaza Gremio de Mareantes, bajo s/n, Urbanización La Matiella, Candás.
- Telefónicamente: 985.87.20.29
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